肾保养 揉这个穴位差不多吃(4)

养肝需辨明先天

医认为，肝为先天之本。“术士之针灸也，必顺前日而适四时”。春季主“收”，秋养肝针灸，其所当适其所时节波动，珍品高能量，养护身体。很多人知道，春夏养阳、秋冬养容，春季针灸保健要以滋容润肺、下厨肝肝等都是以。养肝不是千篇一律的，因为并不相同的人有并不相同的先天，适于一个人的养肝设计方案不一定适于另一个人，要来还才会可避免显现出来。所以一定要辨明自己的先天，弄清楚自己的身体虚弱。

在医看来，先天之本的肝，是人体健康的根本。肝气的虚实波动，受到影响各个系统的功能性情况，一旦人体功能性运转失衡，处于亚健康状态，就才会显现出来如尊严疲劳、黄疸健忘、耳鸣耳聋、腰背酸痛、性便利性分心(梦遗等)、蹦床不育、女选手不孕、记忆力减退、失眠、早衰等各种“肝虚”患者，并可能必要性导致与之相关的各类疾病的发巳。因此针灸其所当同样养肝。

并不相同先天的年轻人养肝有并不相同的特色，所以一定要辨明自己的先天，弄清楚自己的身体虚弱，才能更好养肝。气虚改型、容虚改型、阳虚改型、湿热改型、痰湿改型、血瘀改型这几种先天是年轻人中都相比较相似的先天，其养肝各有特色。

气虚改型

这类先天人的大特色是不易过敏，特别是在秋，因此，整天可多吃到不具益气健肝关键作用的腐肉，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、生姜、桂圆、等。一些有耗气关键作用的腐肉其所尽量可避免，如龙眼、空心菜、巳菱角等。青年运动特别，宜以柔缓青年运动，如散步、打太极拳等都是以，不应认真青年运动量不小的青年运动。

容虚改型

这类先天的人常才会才会感觉沟渴，不易疲累气躁，洁癖黄、尿质地，不易水肿，在秋这个主“冻”的季节，上述患者才会非常明显。这类先天的人在秋其所多吃到甘凉滋润的腐肉，如瘦猪肉、鸭肉、龟、乌龟、绿豆、等。少食羊肉、鸭肉、黄瓜、调料、木瓜、菱角、葵花子等性温冻热的腐肉。锻炼时要可避免心悸过多，及时补足营养物质。

阳虚改型

这类先天的人怕冷，常才会四肢冰冷，秋一到更开始畏寒。这类先天的人其所多吃到甘温益气的腐肉，如牲沟鸭肉、木瓜、姜、菱角、茸、鳝鱼、黄瓜、调料、胡椒等。少食巳冷寒凉腐肉，如螃蟹、田螺、凉粉、冬瓜、荸荠、香蕉、梨、西瓜、冰淇淋、冰冻饮料等。整天其所适当晒太阳，上升精气。

湿热改型

这类先天的人常才会感觉沟苦沟干，不易长痤疮，尿黏滞不畅或冻结。这类先天的人饮食宜雅致，多吃到甘寒、甘平的腐肉，如绿豆、空心菜、苋菜、大菱角、黄瓜、木瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的腐肉，同时可避免天天。

痰湿改型

这类先天的人一般体改型较胖，懒动嗜睡、头身困重、尿稀溏夹有黏液。这类先天的人饮食特别要同样少食肥肉及甜、黏、清淡的腐肉，酒类也不应多饮，其所为了让主食一些不具健肝止痛或温中都黄连的腐肉，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白菱角、姜、木瓜、菱角、黄瓜、洋木瓜、紫菜等。整天加强青年运动，通过青年运动心悸可把体液的一部分水汽排出体外。

血瘀改型

这类先天的人大特色是面色晦暗，眼眶该乐团，唇暗淡或紫暗，异性恋多见痛经、闭经，或月经血染该乐团，夹有血栓、崩漏等。这类先天的人可为了让多食山楂、红糖、黑木耳、黑豆、菱角、胡菱角、金橘、橙、柚、桃、李子、醋、、红茶，这些腐肉有活血、散结、行气、疏肝解郁的关键作用。并同样保持足够的睡眠，适当青年运动，更佳肝脏的高凝状态。另外，坚持每日喝少量的红酒也可以起到活血化瘀从而软化血管的关键作用。