情绪异常会引起月经不调 经期切忌过度劳累

情绪对1个人的影响是巨大的，不同的情绪对同1个人有着不同的胡蝶效应，我们知道，在办公时期心情浮躁焦虑的人工作效力肯定会减半，而且有极大可能的毛病存在。既然情绪效应这么明显，当女性月经期间，情绪所产生的效果又是怎样的呢？

情绪异常会影响月经。

长时间的精神压抑、不公道的节食也是影响月经失调的1个因素。月经的正常与身体的脂肪量有关系，脂肪量到达标准了才会正常月经，过度节食会致使身体机体能量摄取不足，回校好歹昂的蛋白质和脂肪，这就会影响月经。

压抑，生气，或是遭受重大的精神刺激和心理创伤，都会致使月经失调，或还会出现痛经，闭经。所以，平常生活中的情绪是需要管理的，不能由于情绪的浮动让自己的身体遭到惩罚。

月经不调怎样调理呢？

首先的是不要吃冰激凌和不要喝冷饮。由于冷饮会使子宫快速收缩致使停经的情况的产生。

不要盆浴，月经的时候特别是在夏季的时候很多的人都会洗澡，但是注意的是1定不要盆浴。盆浴会致使脏水进入阴道，引发妇科病

月经期间应当充分的休息，不要多度的劳累。在月经期间身体性能本来就是处在特殊的时期1定要好好的保护自己的生殖器官。

保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会致使月经不调。因此，保持1个良好的生活习惯一样也很重要

多食用1些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

御寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

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