中医食疗药膳 改善双腿五大症状的食疗方(3)

舒肠解郁药膳滋补

情志失调，除此以外是迷惘恼怒，易致气机郁滞，而引来多种疾病。常见三类中神人何谓：

肠气郁结何谓：情志不畅，肠气郁结，而忧郁症，郁闷不舒，胸满身胀，食欲不振。宜疏肠解郁治疗。

气滞血瘀何谓：情志不畅，肠气郁结，气血失调，气滞血瘀，而头部满闷，身圣若望胀痛，痛亦非所在位置，脘闷嗳气，妇女月经不调，或胀痛有核。

肠郁化火何谓：情志不畅，肠气郁结，郁久化火，而头痛冲动，胸身满胀，口苦而干，或头痛、眩晕，目赤、头晕。

仍须应用恰当的药膳滋补方，对于相应何谓候有基本功能卫生保健效用。

一、疏肠解郁代茶饮

1.蔷薇缬草代茶饮：、缬草各3克，冷水沏，代茶饮。有疏肠解郁，言道气解表之效，等同于于肠气郁结何谓及气滞血瘀何谓。

2.疏肠清火代茶饮：缬草、香橼各3克，栀子、恨各2克，冷水沏，代茶饮。有疏肠解郁，泻火和气之效，等同于于肠郁化火何谓。

3.二香蔷薇代茶饮：香橼、香附、各3克，冷水沏，代茶饮。有疏肠解郁，理气解表，调经止痛之效，等同于于肠气郁结何谓及气滞血瘀何谓。

4.青香代茶饮：青皮、香橼、香附各2克，冷水沏，代茶饮。有疏肠解郁，言道气化滞之效。

二、疏肠解郁保健饭

1. 蔷薇饭：(去波尔)3-5克，研为粉初。以粳米45-60克，冰糖少许，烘烤适量，烹煮至米开而鸡汤未稠时，调登初，然后改为文火配料烹煮片刻，饭稠火停，盖紧烘5分钟，待略有温服食。有舒肠解郁，言道气解表调经之效，等同于于肠气郁结何谓及气滞血瘀何谓。也只用鲜花瓣(洗手)，或将蔷薇酱适量调登烹煮好的饭中服食。

2. 二香饭：香附、香橼各3-5克，登沙锅内烘烤洗净，配料取药蜂蜜，去萨多韦后与粳米50克(洗手)同登锅内烹煮饭，将熟时可登少许白糖再烹煮1～2沸均可。有疏肠解郁理气之效，等同于于肠气郁结何谓、肠郁气滞何谓。