如何治疗女性痛经

女性痛经困扰着女性朋友，一般痛经都会有以下症状，月经期常会伴有腰酸或下腹坠胀，有反应严重的甚至会出现恶心、头晕、身体感到乏力，脸色也发黄没有血丝。作为未婚女性要在生活习惯上加以注意，尽量的护理好自己的身体，注意卫生清洁，已婚并且有宝宝的女性朋友要警惕妇科疾病的产生。

在出现痛经时，可以采用以下的方法缓解治疗痛经：

1、按压法止痛：每个人的足部都有一些指压点，一般是与盆腔炎的症状骨盆部位的气路相连。大概在在脚踝两边骨头的凹陷地带，都有指压点存在。刚开始可以用拇指或者指尖轻轻按揉，顺势往上按揉，一直揉到小腿肌肉。双脚交替做，一般要按压几分钟有热感比较好。

2、可以采用热敷疗法：相信在众多减轻痛经的使用方法中，热敷是众多女性最为常用的，腹痛的时候，可以在小腹部上放一个灌满开水的热水袋，除了采用热水袋热敷还可以在床上用加热的毯子垫在身下，让身体变得热血液循环加快都可缓解痛经。此种方法应用最普遍。

3、为防止痛经的发生，应注意经期卫生心理卫生，保持开朗的情绪，避免进行过于剧烈的运动多注意休息防止出现过度劳累，忌食用生冷食物。适量的进行体育锻炼，增强自身的体质。做到劳逸结合，均衡合理的营养及充足睡眠。消除月经期的恐惧、焦虑感。

总之，作为女性，痛经几乎是很多女性要经历的，不需要特别担心，放松心情，但是要特别在经期提起注意，不能认为痛经是一个小毛病，因为小毛病也会产生一些大问题，合理的度过经期最关键，要注重保养才能避免对身体的损害。